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Muskeln aufbauen ohne Sport!

Power-Kohlenhydrate machen es möglich.

Viele Menschen sagen, dass Afrikaner von Natur aus gute Körper haben, trainiert und fit wirken. Sie behaupten das liege an ihren Genen. Das ist zwar nicht falsch, aber eben nicht die ganze Wahrheit. Denn die Ernährung spielt hierbei eine große Rolle und bestimmt diese Gene mit. 

Die beste Nahrung für den Muskelaufbau

Afrikaner wissen welche Kohlenhydrate sie nutzen um ihren Körper fit und gesund zu halten. Sie nutzen bewusst Kohlenhydrate, die ihnen sowohl als Vitaminlieferant dienen als auch wichtige Ballaststoffe enthalten. Diese Kohlenhydrate sorgen für ein langes Sättigungsgefühl und damit dafür, dass man weniger Nahrung zu sich nimmt. Dadurch setzt man automatisch weniger Fett an und der Körper bleibt schlank und straff.

Zusätzlich dienen bestimmte Kohlenhydrate sogar dazu, dass die Muskelmasse wächst - und das vollkommen ohne Sport.

Proteine

Proteine gelten als Basis für den Muskelaufbau. Doch wird oft vergessen, dass sie Kohlenhydrate und Fett brauchen, um ihre Wirkung zu entfalten.

Fett

Wer Muskeln aufbauen will, muss ausreichend Fett zu sich nehmen. Fette helfen dabei, Regenerationszeiten zu beschleunigen und begünstigen den Abbau von Körperfett.

Power-Kohlenhydrate sorgen für einen guten Schlaf

Neben dem Muskelaufbau helfen die Power-Kohlenhydrate auch dabei gesunden Schlaf zu finden. Sie sorgen für gute Laune und einen positiven mentalen Zustand. Die verschiedenen Stoffe, die eine afrikanische Ernährung mit sich bringt, sorgen für sämtliche positive Effekte. Sodass man sich fragen kann, warum die europäische Küche diese bis jetzt nicht in den Ausmaßen nutzt, wie es die Afrikaner tun.

Du willst mehr über die Auswirkung der afrikanischen Power-Kohlenhydrate erfahren und wissen um welche Lebensmittel es sich handelt? 

Dieser Ratgeber beantwortet diese Fragen und gibt Einblicke in die afrikanische Ernährung sowie zahlreiche zusätzliche Informationen über Inhaltsstoffe und Effekte. 

Lerne auch du, wie du deine Muskeln aufbauen kannst - ohne Sport!

Dieser Ratgeber ist auch in Textformat sowie Videoformat erhältlich.

Mehr dazu auch unter unserem „Blick im Ratgeber“!

Suchwörter: Ernährung, gesund ernähren, Muskeln aufbauen, Kohlenhydrate nutzen, bewusste Ernährung, Lebensmittel, Proteine, Fette, Power-Kohlenhydrate, Gesundheit, Muskeln, Traumkörper, Vitamine, afrikanische Lebensmittel, Afrika als Beispiel, gesund werden und bleiben

Quelle: Dantse Dantse: „DIE HELDEN GEGEN KRANKHEITSURSACHEN: POWER-KOHLENHYDRATE Sie wirken Wunder gegen Zivilisationskrankheiten und Infektionen“. 

erhältlich bei indayi.de

 

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Du musst nicht viel Sport treiben, um deinen Traumkörper zu erreichen, die Ernährung macht einiges aus. Afrikanische Lebensmittel, wir nennen sie in unserem Ratgeber Power-Kohlenhydrate (den Namen haben sie sich verdient!), gehören definitiv auf den Speiseplan. Mit ihnen kann man Gerichte zaubern, die lange satt machen und somit übermäßige Nahrungsaufnahme vermeiden. Zudem liefern sie sämtliche Vitamine und Ballaststoffe, beinhalten Fette und Proteine und schmecken auch noch fantastisch. Wir zeigen dir in unserem neuen Videoratgeber, von welchen Lebensmitteln wir genau sprechen und welche Wirkungen sie entfalten können.

Schau doch mal rein!

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Experte: Nein

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